Hipopresivos en Granada
¿En que consisten los ejercicios Hipopresivos?
Los ejercicios hipopresivos tienen como finalidad disminuir la presión intraabdominal. Se diseñaron para corregir las tensiones en el post-parto, pero hoy en día se conoce que tienen más beneficios que los puramente ginecológicos (incontinencia urinaria, debilidad del suelo pélvico, dolor en las relaciones sexuales, etc).
Se utilizan además para tratar trastornos digestivos, respiratorios, posturales, traumatismos, etc.
Lo que ocurre al realizar los ejercicios es que la musculatura que sostiene toda la cavidad abdominal se tonifica, permitiendo correctamente su función de sostén y protección. Además, se aumenta la capacidad respiratoria y se mejora la postura. Este cambio en las tensiones del cuerpo durante la práctica se convierte en un estado de equilibrio y bienestar.
Los ejercicios hipopresivos son también un ideal complemento deportivo, ya que tonifican la pared abdominal y aumentan la capacidad al esfuerzo.
Podríamos resumir los beneficios de los ejercicios hipopresivos en:
- Mejora de la postura para prevenir y tratar dolores de espalda.
- Normaliza las presiones dentro del tórax y el abdomen.
- Tonifica el abdomen y suelo pélvico, lo cual lleva consigo una reducción del contorno de la cintura.
- Previene lesiones musculares y articulares.
- Moviliza las vísceras abdominales.
- Aumenta la vascularización abdominal.
- Aumenta la capacidad pulmonar.
- Mejora el rendimiento deportivo.
- Reduce el estrés y genera bienestar.
